ทางเลือกใหม่กับการเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกาย
3 กุมภาพันธ์ 2559
ผู้คนส่วนมากมักมองข้ามความสำคัญอีกประการหนึ่งของการออกกำลังกายนั้นก็คือ การเตรียมความพร้อมทั้งความพร้ิอมของร่างกาย จิตใจ ตลอดจนการเตรียมความพร้อมของเครื่องมือและอุปกรณ์ซึ่งจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างปลอดภัย
รายละเอียดเพิ่มเติม
3 กุมภาพันธ์ 2559
การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายอีกประเภทหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย รวมถึงคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ทางด้านกระดูก หัวใจ และผู้มีน้ำหนักมาก เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่มีการออกแรงรับน้ำหนักตัว Non Weight Bearing ในขณะออกกำลังกายและถือเป็นอุปกรณ์เบาที่สุดในการออกกำลังกาย
รายละเอียดเพิ่มเติม
3 กุมภาพันธ์ 2559
หลายคนก่อนจะออกกำลังมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย
รายละเอียดเพิ่มเติม
3 กุมภาพันธ์ 2559
การออกกำลังกายโดยวิธีที่ง่ายได้ผล สะดวกและประหยัดที่สุด คือการวิ่ง เพราะการออกกำลังกายโดยการวิ่งมักไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องข้อจำกัด ยกเว้นคนที่ค่อนข้างมีปัญหาเกี่ยวกับโรคข้อ หรือกระดูก เพราะมีแรงกระแทกค่อนข้างมาก Hig-lmpact ส่วนสถานที่นั้นเลือกได้ตามความสะดวก ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งตามสวนสาธารณะ หรือการวิ่งบนลู่วิ่งสายพาน
รายละเอียดเพิ่มเติมแสดงข้อมูล 1 - 4 จาก 4